动作规范
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试仪器上，两脚分开，上体前屈，两臂伸直向前用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试两次，取最好成绩。测试过程中膝关节不能弯曲，不能用单手推动游标，否则按犯规本次成绩无效。
评价标准
表8-12 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
等级 |
单项得分 |
大一、大二 |
大三、大四 |
优秀 |
100 |
24.9 |
25.1 |
95 |
23.1 |
23.3 |
90 |
21.3 |
21.5 |
良好 |
85 |
19.5 |
19.9 |
80 |
17.7 |
18.2 |
及格 |
78 |
16.3 |
16.8 |
76 |
14.9 |
15.4 |
74 |
13.5 |
14.0 |
72 |
12.1 |
12.6 |
70 |
10.7 |
11.2 |
68 |
9.3 |
9.8 |
66 |
7.9 |
8.4 |
64 |
6.5 |
7.0 |
62 |
5.1 |
5.6 |
60 |
3.7 |
4.2 |
不及格 |
50 |
2.7 |
3.2 |
40 |
1.7 |
2.2 |
30 |
0.7 |
1.2 |
20 |
-0.3 |
0.2 |
10 |
-1.3 |
-0.8 |
表8-13 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
等级 |
单项得分 |
大一、大二 |
大三、大四 |
优秀 |
100 |
25.8 |
26.3 |
95 |
24.0 |
24.4 |
90 |
22.2 |
22.4 |
良好 |
85 |
20.6 |
21.0 |
80 |
19.0 |
19.5 |
及格 |
78 |
17.7 |
18.2 |
76 |
16.4 |
16.9 |
74 |
15.1 |
15.6 |
72 |
13.8 |
14.3 |
70 |
12.5 |
13.0 |
68 |
11.2 |
11.7 |
66 |
9.9 |
10.4 |
64 |
8.6 |
9.1 |
62 |
7.3 |
7.8 |
60 |
6.0 |
6.5 |
不及格 |
50 |
5.2 |
5.7 |
40 |
4.4 |
4.9 |
30 |
3.6 |
4.1 |
20 |
2.8 |
3.3 |
10 |
2.0 |
2.5 |