动作规范
受试者仰卧于仪器上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫，否则不算完成个数。测试人员发出“预备”“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
评价标准
表8-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
等级 |
单项得分 |
大一、大二 |
大三、大四 |
优秀 |
100 |
56 |
57 |
95 |
54 |
55 |
90 |
52 |
53 |
良好 |
85 |
49 |
50 |
80 |
46 |
47 |
及格 |
78 |
44 |
45 |
76 |
42 |
43 |
74 |
40 |
41 |
72 |
38 |
39 |
70 |
36 |
37 |
68 |
34 |
35 |
66 |
32 |
33 |
64 |
30 |
31 |
62 |
28 |
29 |
60 |
26 |
27 |
不及格 |
50 |
24 |
25 |
40 |
22 |
23 |
30 |
20 |
21 |
20 |
18 |
19 |
10 |
16 |
17 |